DÍA 4 

BAILE (PRIMERA PARTE)

Zǎo ān Varanda! ¿Habéis felicitado a vuestros papis ya?

Hoy os propongo un par de bailes para desoxidarnos un poco. Puedes sustituirlo por el calentamiento de todos los días... o mejor ¡haz las dos cosas! Y si luego continúas intentando los primeros retos rítmicos, ya completas una mañana (o tarde) de ejercicio.

Recuerda tener un espacio libre de unos 2 metros delante del ordenador para poder moverte. No quiero que te cargues lámparas, percheros, cuadros, o cualquier cosa de alrededor. Cuidado con el perro, que se pondrá a danzar contigo, y si tienes gato... bueno, se quedará extrañado mirándote, sin más... no creo que se mueva demasiado.

BAILE 1: "EL VENTILADOR" (Zumba) : Una gran manera de calentar, con una coreografía muy sencillita. No hace falta que lo veas antes de hacerlo, porque es sencillo de hacer a la vez (¿recuerdas cuando hacíamos aerobic?).

https://www.youtube.com/watch?v=-1PuS_MkOZU&t=41s

BAILE 2: JUMP ON IT: Venga. Mira primero el vídeo. Si ves que a tu papi o a tu mami se le escapa una lagrimilla, es que era peque cuando echaban esta serie por la tele (yo no, que como sabes, tengo 23 años...). Te reto a que te aprendas la sencilla coreografía. Y si ya la haces con tu papi como regalo para el día del padre, os quedará un bonito recuerdo. Eso sí, todo menos la parte final, no quiero que nadie salga disparado por la ventana...

https://www.youtube.com/watch?v=GCFRJEjM3fc

BAILE 3:  "QUÉDATE EN CASA" (Patricia Ciria): Se trata de una coreografía que se está haciendo viral, creada por una compi del CEIP Sancho Ramírez, de nuestra vecina Huesca. Te reto a que la hagas, te la aprendas, y la hagamos juntos cuando volvamos. Yo también me la voy a aprender.

https://www.youtube.com/watch?v=5LCFjrgglAg&t=71s

Zhènzuò qǐlái, si estas leyendo esto, eres la resistencia varandera...